sábado, 4 de abril de 2009

Estiiiique




Assistindo a um programa de tv sobre atividades físicas, lembrei desse problema chato que tanto nos incomoda por deixar as nossas pernas doloridas e, além disso, trazer insegurança estética. Falo das varizes.


Não sou médica, mas creio que sempre é bom trazer à discussão questões sobre saúde.



É claro que já ouvimos falar dos principais fatores causadores ou agravantes de varizes, que são o cigarro, os anticoncepcionais, o sedentarismo, a gravidez, o salto alto, histórico familiar, a obesidade.


Também sabemos que na teoria, prometemos evitar essas situações sempre que lemos ou escutamos sobre saúde, mas no dia a dia é muito difícil estarmos sempre "vigilantes" a esses riscos.

Porém, aprendi que poderemos adotar um cuidado simples: evitar cruzar as pernas.

Isso mesmo. Ao permanecermos muito tempo com as pernas dobradas, dificultamos a circulação do sangue e isso pode agravar o processo de surgimento das varizes.

Agora, enquanto você está lendo o texto, estique bem as pernas e permaneça assim por um tempo ... Notou ...

Lembre-se de fazer esse movimento sempre que não for possível levantar e caminhar.

Até mais ...










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